ktora kreatyna

1.WIEK: 33 2.WAGA: 95 3.WZROST: 193 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: sila 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna, witaminy, przedtreningowka 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak limitu 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wysoki szczupły, czy na brzuchu 11.WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

A jeszcze mam takie pytanie , na opakowaniu pisze ze w 1 porcji jest 40 mg kreatyny, czy to duzo jak na porce ktora ma 40g ?, pytam dlatego ze slyszalem ze nie uzyta kreatyna zamieia sie w kreatynine , a co jest torche szkodliwe.Chodzi mi o to czy musze pic 4.-5 litrów dziennie zeby to usunac, czy tego jest tak niewiele ze nie ma problemu z [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dodam wieczorem Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 182 Staż treningowy: jeśli liczyć tylko bardziej zaawansowaną kulturystykę, to 10 miesięcy, Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, średnio 2-3 razy tygodniowo. Innych nie liczę, bo [...]

[...] tego kazdy zaczyna, a czasmi ludzie koncza przygode z silownia po 1 kreatynie. Jak poszukasz w internecie sa tez badania, ze organizm lepiej reaguje na kreatyne w formie z ktora nie miał stycznosci. Ludzie biora mono i maja przyrosty, ale jak potem pokazuja fotki to sa zalani, a ja chce suchy miesien. Wrocmz do tego co napisaem. [...]

Kamil 19 Kreatyne Olimpa w tabletkach należy popijać najlepiej sokiem winogronowym i oczywiście glukozą jezeli chcesz brac z faza nasycenia która moim zadaniem jest nie potrzebna(producent proponuje ja po to zeby Ci sie kreatyna szybciej szkoczyla i zebys poszedl po nowa :))czyli z faza nasycenia: 1 Rano na czczo 4 tabsy 2 Przed treningiem 4 tabsy [...]

Czyli że to jest przed treningówka która tak naprawdę nie jest żadnym specjalnym suplementem. Czy jednak można to dodać do takich supli jak kreatyna ?

Carbo daj do kreatyny rano i po treningu Kreatyna dobrze Bialkiem uzupelniasz braki w diecie... ktora mysle ze masz? pozdrawiam

Ktos ci nawciskał kitu o suplementach i teraz szerzych takie głupoty na forum... Kreatyna ktora nie zalewa wodą? Jest ich od za***iania: jablczan, cee, orotine, cytrynian, pirogronian wybieraj i dzialaj

No Myofusion kiedyś wałowało, ale to nie pierwsza firma, która oferowała co innego, niż pisała, daleko nie trzeba szukać. Ważne, by takie firmy uczyły się na błędach. Kreatyna: Dt - 5g rano, 5g po treningu NT - 5g rano Aminokwasy: Przed treningiem 1g Bcaa na 10kg masy ciała, Po treningu 1g Bcaa na 10kg masy ciała, Białko: Obojętnie kiedy. [...]

jedna uwaga - tłuszczu nie zamienisz w mięśnie, możesz zredukować tłuszcz, a mięśnie zbudować, ale biologicznie zamiana jednego w drugie nie jest możliwa :-) suplementy ok, możesz do zestawu dorzucić jeszcze beta alaninę, która działa synergistycznie z kreatyną

1.WIEK: 21 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: -Biceps: ok. 42 -Klata: ok. 118 -Udo: bd -Talia: bd 5.STAZ NA SILOWNI: regularnie około 2-2,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sporo było m.in. shock + storm nitrobolon II xpand white flood troche nox pump i jeszcze pare by sie znalazło oczywiscie do [...]

21 lat 182cm 75kg klatka: 97 biceps: 35 talia: 97 udo: 56 po kontuzji 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła wytrzymałośc 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bcaa glutamina gainery carbo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ostatnio brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, suplementacja ktora sobie rozpisalem to bcaa, bialko do uzupelnienia brakow, witaminy, magnez, ashwaganda, witamina C, Maca, lecytyna, omega 3d3+k2, gold omega 3, mono kreatyna Stosowane [...]

nie jest aż tak różowo- conajmniej dwie puchy by cykl był udany, no i w sumie tak spytam w czym upatrujesz tego że nitro jest wg. ciebie taki dobry/tylko w cenie- ktoś nie ma siana to i tak mono musi kupic siłą rzeczy/, właściwie za tą cenę to wolałbym więcej cp i bez dwóch zdań efekt lepszy i równie trwały, nie wiem może podoba ci sie w tym staku [...]

Delikatnie mówiąc winko 10mg winka do odbloku nie przyblokuje,jeśli tak to w minimalnym stopniu nawet pomoże w odbloku,. Winstrol ma zmniejsza poziom SBGH co jest korzystne w pct , także będzie w jakiś sposób działał antykatabolicznie, to jest plus w przeciwieństwie do provironu . Największą wadą jest toksyczność winka co prawda w dawce 10mg [...]

Która bez ciężkich ćwiczeń i diety jest bezużyteczna. Chłopak nie może jeszcze normalnie chodzić, więc kreatyna jest mu tak potrzebna, jak głuchemu walkman

nie piszcie po co kupowal capsy skoro bierze proch to oczywiste dla mnie jest to bynajmniej nieoczywiste. czym roznie sie kreatyna wsypana do kapsulki od tej ktora jest w formie prochu....niczym

mam wrażenie że tu pokutuje duch dopingu ;) kreatyna nie jest koksem, to wyizolowana substancja odżywcza z np. mięsa która nie jako na "skróty" dostarcza min. energii Twoim mięśniom :)

co do dobrego gainera problematyka lezy w zastosowaniu kompleksu błonnikowego ( jego zadnaiem jest spowolnienie wchłaniania węgli i uzyskanie nie piku na wykrsie ale trapezu :czyli stałego poziomu węgli w krwiobiegu, choć perzez 2 do 3 godzin). minimalna zawartośc błonnika w tabeli która moze wskazywac na to ze gainer posiada taki kompleks bonnika [...]

[...] napompowanie miesni woda dzieki czemu staja sie one wieksze, silniejsze i wytrzymalsze ale po jakims czasie ten efekt znika i odrazu mowie ze nie byla to jedna osoba ktora potwierdzila te slowa na tamtym forum, no wiec dla mnie poczatkujacego to juz sie pomieszalo wiec postanowilem sie upewnic. Dzięki za odpowiedz na dla Was oczywiste [...]